急遽の5皿【材料】a)鶏モモ肉 1枚ハーブソルト 5㌘黒胡麻 4㌘カレー粉 4㌘バジルシーズニング 2㌘エサンテ 万能1/2 b) 玉ねぎ 1-1個分にんにく 適量しょうが 15㌘ c)水 750mlブーケガルニ 1個赤唐辛子 1本コンソメ 6-7㌘鶏がらスープの素 18㌘ (野菜)※好みで…

【材料】 シーフードミックス 1袋玉ねぎ1/2個ズッキーニ1本エサンテ大1水600ccカレールー4皿分 【作り方】①玉ねぎは薄切り、ズッキーニは1㎝角半切りにする。 ②ウォックにエサンテを熱し、玉ねぎを炒め、しんなりしたらズッキーニとシーフードミックスを入れ…

タンドリーチキン 【材料】鶏モモ (マリネ用)プレインヨーグルト 50㌘にんにくすりおろし 1ｶｹしょうがすりおろし 1ｶｹエサンテ 大1ケチャップ 大1粉チーズ 大1はちみつ 大1レモン汁 1/2個分塩 小1 (パウダースパイス)ターメリックパウダー 小1/2レッドチリパ…

（４人分） 【材料】 豚肉(切り落とし) 300gA)にんにく（すりおろし） 1片しょうが（すりおろし） 1片塩 小1／2 玉ねぎ 2個なす 2-3本ズッキーニ 1本トマト 2個オリーブオイル 大１ルー 60g塩胡椒 適量 【作り方】 1.豚肉は食べやすい大きさに切り、Aを揉み…

（４人分） 【材料】 豚ロース（ステーキ用）４枚さつまいも １／２本かぼちゃ １／4個りんご １個玉ねぎ（みじん切り） １個しょうが（みじん切り） １片エサンテ 大１白ワイン １５０mlルー ５０g生クリーム 大４塩胡椒 適量 【作り方】 1.豚肉は塩胡椒し…

(4人分) 【材料】ツナ缶 1缶納豆 1パック玉ねぎ 1コ豚肉 250gウスターソース 少々はちみつ 少々にんにく 少々つゆの素 少々ルー 4皿分じゃがいも1コエサンテ 適量 【作り方】 1.大ソースパンにエサンテを入れ、IR7で玉ねぎを炒める 2.火が通ったら、豚肉を入…